Lo complicado de las creencias es que todos pensamos que las nuestras son las correctas. Cuando en realidad, casi todo lo que creemos, en algún momento de nuestras vidas, eventualmente estará al menos parcialmente equivocado. Sin embargo, nunca pensamos en esto. Después de todo, si no creyéramos que nuestras ideas son correctas, ¡no creeríamos en ellas! Pero nuestras creencias nunca son completamente correctas. De hecho, psicológicamente hablando, somos robots de carne altamente falibles, impulsados ​​emocionalmente y auto contradictorios que ocasionalmente son tan disfuncionales que es asombroso que podamos limpiarnos el trasero por la mañana.

Entonces, si aceptamos esto como nuestro punto de partida: "Creo que mis creencias son correctas, por eso las tengo". "Algunas de mis creencias probablemente sean incorrectas". La siguiente pregunta es: "¿Cuál es la mejor manera de determinar cuáles de mis creencias son incorrectas?" ¿Qué proceso podemos desarrollar para cuestionarnos a nosotros mismos y detectar nuestras creencias erróneas antes de que realmente nos arruinen?

Bueno, un punto de partida lógico sería nombrar muchas de las creencias erróneas más comunes a las que tendemos a aferrarnos. Así es, hay creencias y suposiciones básicas que usted y yo aceptamos con poca base en la realidad. El objetivo de este artículo es ayudarlo a comenzar a cuestionar estas creencias y suposiciones básicas. Entonces, idealmente, esa capacidad de cuestionarse a sí mismo se extenderá a otras creencias que tenga también.

Creencia n. ° 1: "Sé exactamente qué hacer"

En la superficie, esto parece ser una creencia empoderadora. El razonamiento es que si cree que sabe lo que está haciendo, tendrá más confianza en lo que está haciendo, y si tiene más confianza en lo que está haciendo, lo hará mejor. Pero esta es solo otra versión del clásico tropo de autoayuda "simplemente cree en ti mismo"; suena agradable en la superficie, pero en realidad no hace mucho. Solo piensa en todas las personas que conoces en tu vida que son unos idiotas, pero parecen estar convencidos de que saben lo que están haciendo.

En otras palabras, hay una delgada línea entre "saber lo que estás haciendo" y el ego. El antídoto para este ego es simplemente aceptar el hecho de que es posible que no sepa lo que está haciendo. Hay un viejo refrán que dice que la diferencia entre un experto y un aficionado es que el experto es consciente de lo que no sabe.

Creencia 2: "No es justo"

Sabes cómo cuando eras un niño y querías hacer algo y tus padres decían que no podías y tú decías: "¡No es justo!" a lo que respondían: "La vida no es justa". Sí, yo también odiaba esa frase. Pero luego creces y empiezas a ver que mamá y papá tenían algo de razón. La vida no es justa. De hecho, ni siquiera podrías concebir todas las dimensiones en las que la vida da indiscriminadamente cosas buenas a unos y malas a otros. la vida no es justa. 

Obviamente, todo ser humano decente y pensante cree que las personas son moralmente iguales, es decir, que la vida de ningún individuo es intrínsecamente más valiosa o más importante que la de los demás. Pero luego, a partir de eso, muchos de nosotros extrapolamos la suposición de que, por lo tanto, todos deberíamos experimentar los mismos placeres y sufrir los mismos dolores. Y eso simplemente no tiene sentido. Después de todo, ¿cómo sabemos cuánto sufre una persona y si es más o menos que nosotros? ¿Cómo sabemos si algo horrible hoy no es el mayor regalo de la vida dentro de diez años? ¿O que lo que amamos hoy nos arruinará por completo durante un año en el futuro? Deje el argumento de la "justicia" para el tribunal de justicia.

Creencia n. ° 3: "Más es mejor"

He escrito mucho sobre las creencias de “hacer más, comprar más...” en nuestra cultura y cómo básicamente nos están matando lentamente . Creo que en algún nivel, quizás, la mayoría de la gente entiende que el materialismo y el consumo conspicuo son, en última instancia, búsquedas vacías. Y, sin embargo, todos seguimos cayendo en la trampa de "más es mejor" de una forma u otra.

Más no siempre es mejor. Eso es porque incluso cuando rechazamos un tipo de consumismo, casi siempre lo reemplazamos por otro. Por ejemplo, muchos millennials rechazaron el objetivo de tener una casa grande con un gran césped y dos autos grandes en un gran garaje en su gran vecindario suburbano como lo habían hecho sus padres. Pero muchas de estas mismas personas simplemente han reemplazado el consumo material por el consumo experiencial. Quieren viajar más, ver más, hacer más, divertirse más, más amigos, más opciones, más, más, más. Ya sea que busquemos riqueza material o una gran cantidad de experiencias, casi siempre lo hacemos por la misma razón: para llenar ese vacío que sentimos dentro de nosotros mismos. Y, sin embargo, tener más opciones a nuestra disposición tiende a hacernos más miserables en lugar de más felices. Buscar más experiencias tiende a dejarnos dispersos y vagando en lugar de concentrados y comprometidos. Como dijo Séneca, "no es el hombre que tiene muy poco, sino el hombre que anhela más, que es pobre".

Creencia n. ° 4: "Si puedo tener X, seré feliz"

Mira, los objetivos son geniales. Todo el mundo debería tener algunas metas en la vida. No tendrás rumbo sin ellos. Pero las metas también tienen algunos peligros sutiles . Uno de esos peligros es que podemos terminar identificándonos demasiado con ellos. Se supone que las metas son un medio para lograr un fin. Pero a veces, cuando nos comprometemos tanto con lograrlos, se convierten en un fin en sí mismos. Decidimos perder 15 kilos porque creemos que nos hará felices. Pero estamos tan atrapados emocionalmente en la meta que basamos nuestra autoestima en la meta y nada más que en la meta. Esto presenta dos riesgos: No alcanzará sus objetivos y será miserable. Logrará sus metas, pero no lo hará sentir tan diferente, y será miserable. En el primer caso, a veces nuestra incapacidad para lograr las metas nos hace sentir más desesperados y desesperados. A veces, nuestras metas nos hacen hacer cosas turbias de las que no nos sentimos orgullosos más tarde. A veces nos obsesionamos con nuestras metas y sacrificamos innecesariamente otras partes saludables de nuestra vida. Del mismo modo, incluso cuando logramos nuestros objetivos, si estamos demasiado interesados ​​en ellos, nos sentimos vacíos después. Hay un breve subidón, una especie de éxtasis de "¡Sí, lo hice!" seguido de un desconcierto y, "Oh, ¿qué hago ahora?" Hay un dicho en Silicon Valley: "Opiniones sólidas, poco estrictas". Bueno, yo digo: "Metas audaces, mantenidas libremente". 

Creencia 5: "Si no me ayuda, entonces atorníllelo"

Cuidado: la superación personal puede convertirse en una adicción de bajo nivel. Lo veo todo el tiempo. Las personas se dedican a la superación personal, generalmente para trabajar en un problema real de sus vidas, y se enganchan con esa sensación de progreso, esa sensación de que están logrando algo. Pasan mucho tiempo jugando con sus horarios de trabajo, maximizando las rutinas diarias, buscando oportunidades de arbitraje financiero, nuevos trucos de productividad, consejos para establecer contactos, todo mientras toman veintiocho suplementos de nootrópicos. Cualquier cosa para darles una "ventaja". Este tipo de obsesión por uno mismo puede maximizar la productividad, pero destruye absolutamente tu vida emocional. Los peligros de convertirse en un adicto obsesivo a la autoayuda son muchos: Te vuelves ensimismado y luchas por empatizar con cualquiera que no esté directamente involucrado con tus objetivos o búsquedas. Objetivas tu vida hasta el punto en que ya no disfrutas de nada, ni siquiera de los logros. Empieza a sentirse atrapado por sus propios objetivos, sintiendo que hacer algo fuera de ellos es un desperdicio y un fracaso. Eres un lastre total en las fiestas. Para mejorar algo, debes objetivarlo. Y una vez que objetivas algo, quitas gran parte del placer, la intimidad o la confianza inherentes que lo acompañan. Los momentos más significativos de la vida no aparecen en su calendario o lista de tareas pendientes. A menudo es valioso hacer algo que no aporta ningún valor. A veces deberías hacer algo por el simple hecho de hacerlo. Es importante desarrollar el interés y la capacidad de superación personal. Pero también es importante desarrollar interés y capacidad en la no mejora. Irónicamente, de vez en cuando, lo más útil que puedes hacer no es útil.

Fuente: Propia, Mark Manson.

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